インターバル走3:20の巻

メガロスでのインターバル

最近気づいたことは

トレッドミルだと、楽なこと。

まあ、ローラーが転がってるだけだから、楽といえばそうだが。

後、少し仮眠してからなので、調子が良かったです。

1000✖️5 

1本目 3:30 2〜4本目3:20 5本目 3:20ですぐにめげる