1000✖️1 3:04 ラスト250でペースダウン1000✖️1 3:09 ラスト300でめげた。

昨日は20kmジョグ。ただ左親指付け根から出血と、左中指が痛い。

昨日はレペ1000✖️2 3:09でね。

昨日はレペ1000✖️2 3:09でね。

が届きました。Cブロックスタート、去年のごとくいや、最初からごぼう抜きしますよ〜。

新神戸駅から1時間で、摩耶山山頂へ富士登山競走の良い練習になりました。

5km 18分30秒今年内には17分30秒出したいね

5km 18分30秒今年内には17分30秒出したいね

1000✖️5 3:30で最後、少し撃沈、、、3:30の壁なのか？

メガロスレペ1000✖️2 3:09 レスト10分で