メガロスで10本やりきりました、、といっても後半バテバテで休み休みやけど、おかげで風邪気味です

20年振りの小郡マラソン。当時を少し思い出しながら、会場に来ると人数にビックリ！ブームのせいだろうが、5倍くらいじゃない？結果は10km38分14秒。んー遅い、、、陸連公認でコースもフラット、来年も出ようかな〜

日曜に大会だから抑えめ1000✖️53:30 3ほん3:20 2本まぁまぁ余裕ありますた。

今年も無事に山頂コース、エントリー通過しました〜〜 3時間30切り目指して頑張ります。

3:09で2本だけやりました少し慣れた気がします。さぁ、富士登山競走クリック合戦〜この関門を通過せんとね。

キロ4で5kmラスト500はスパート！

メガロスでのインターバル最近気づいたことはトレッドミルだと、楽なこと。まあ、ローラーが転がってるだけだから、楽といえばそうだが。後、少し仮眠してからなので、調子が良かったです。1000✖️5 1本目 3:30 2〜4本目3:20 5本目 3:20ですぐにめげる

メガロスでレペ1000✖️23:09 3:14 、、、吐きました。

いつもの20kmジョグだから楽なんだが、相変わらず左臀部、伴い右ちょうけい靭帯のはりが気になる。

20km走りました。左臀部を気にしてなのでのんびりペース

3:45くらいで5本でした。左臀部を治しながらなので、抑え気味メンタルの低下ランニングマシーンと野外の違いからか調子が悪い