2018-10-01から1ヶ月間の記事一覧
1000✖️10 3:30で6 3:45で4
1000✖️53:30 ラスト3:20で決めれました。
1000✖️83:30と3:45で
1000✖️5 3:30 ラスト3:20で最後にめげました。
1000✖️5 3:30で
1000✖️1 3:10
名城公園までジョグ名城公園でインターバルしますた1000✖️53:31 3:45 3:42 3:45 3:38ここは砂地で走りにくいのでトレーニングには最適。年内に30切りを目指そう。
1000✖️53:30 3:45で
八事まで20kmないくらいでふ