1000✖️23:00 2本目はめげました
メガロス5km3:30で4km走れマスター。
4kmを3:451kmを3:20
1000✖️2 3:00ででけた
メガロスレペ1000 と8003:00で
5km 18:30
メガロスレペ800✖️23:00ペースで
名城インターバル1000✖️53:40前後
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