鶴舞外周の20km走今年は整体に通い出し、身体のケアしながらの練習で、調子も良くなってきました〜

昨日は恒例のインターバル走今年最後のインターバルですた。風邪の後と、二日酔いだったので、、、キロ3:30 1000✖️5本で締めました。年内に10本出来なかったのは残念！ただ富士登山競走の頃はキロ4：00の10本くらいだったので大分走力はついてきた〜

日曜に鶴舞公園外周で20km走。木曜はジムでインターバル3:309本やりたかったが、6本目で撃沈、、少しあり休憩して、3:20でレペ気味に。少し風邪っぽいので、明日のジョグは休みまふ。

昨日はジムでいつものインターバル走1000✖️8 キロ3:30で！

鶴舞公園外周10週20kmでした。まだ走るつもりですたが、足指が痛くて辞めました。家な帰り確認すると、、血だらけに、、

鶴舞公園外周10週20kmでした。まだ走るつもりですたが、足指が痛くて辞めました。家な帰り確認すると、、血だらけに、、

鶴舞公園外周10週20kmでした。まだ走るつもりですたが、足指が痛くて辞めました。家な帰り確認すると、、血だらけに、、

ジムでインターバル走ですた1000✖️7 キロ3:30で年内には10本でけたいなー

鶴舞公園外周で22km〜ペースを気にせず淡々と！

木曜に実施しますた1000✖️5...キロ3:30でただ4本目でめげたので,5本目まで少し休憩をいれました。7本やりたかったのに残念。スランプか？