5本 5分小休止 3本で撃沈、、、10本やるつもりだったのに、、残念。富士登山競走まえは4:00の10本が余裕だったけど、来年は3:30の10本出来るようになりたいね。

先週末から、謎の？右ふくろはぎのハリの為しばらくお休みしてました。疲れがたまってたんかな？休足日に痛くなっちった。と言うことで本日は5kmをのんびりジョク〜明日はインターバル頑張るぞ〜💪