2017-09-07 インターバル 本日の練習は1000×4 キロ3:45 つなぎ300mこれを2セット 給水で5分休憩をとる2セット目は身体に乳酸が溜まってるのが自覚できました。大分キロ3:45に慣れてきた(^o^)