インターバル キロ3:45の巻

昨日やるはずだったインターバルは、

たるんでしまいやりませんでした😓

今日は一日休んだ為体力ばっちりです。 

張り切って1000mインターバル3:45で

行いました。

10本普通に出来てしまった😤

しかもラストは3:31ででけましたー。

富士登山競走前はキロ4:00の10本だったので

2ヶ月足らずでだいぶ速くなったわ❤️