2018-01-12 インターバル走 3:30の巻終了 やりました、インターバル走 キロ3:30で10本やりきりました。少し仮眠とったのと、月曜のレペが効いたのか?何はともあれ良かった。来週から3:20のインターバルはじめまふ。