インターバル走3:20

先週のインターバル走 3:30✖️10の疲れから

1週間休んでおりました。 ふくろはぎの筋肉痛が、ひどかった。

今日からインターバル 3:20でふ。

1本目 3:30 

2〜4本 3:20 最後が撃沈、、

5本目 3:30でした。